تصویر روز _ ضربالمثل مشهور انگلیسی میگوید: «یک سیب در روز دکتر را دور نگه میدارد.» خوردن میوه فواید زیادی برای سلامتی دارد اما اکنون دانشمندان چینی این موضوع را دقیقتر بررسی کردند تا متوجه شوند واقعاً خوردن چه مقدار سیب و میوه در روز میتواند به سلامتی افراد کمک کند. به گفته آنها، مصرف سیب میتواند خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد.
دیجیاتو در گزارشی به نقل از نیویورک پست نوشت: محققان بیمارستان یانگ تسه چین، طی ۱۰ سال ۲ هزار ۱۸۴ مرد و زن میانسال مبتلا به فشار خون بالا را ارزیابی کردند که در انتهای پژوهش ۶۵۸ نفر از آنها بر اثر عوامل مختلف جان خود را از دست دادند. محققان دریافتند احتمال مرگ افرادی که ۳ تا ۴ سیب در هفته میخورند، نسبت به کسانی که سیب مصرف نکردهاند یا کمتر از یک سیب در ماه میخورند، ۳۹ درصد کمتر است.
ارتباط خوردن سیب و میوه با سطح سلامتی
پیشازاین، دکتر «ویل بولسیویچ» (Will Bulsiewicz)، متخصص گوارش و نویسنده کتاب پرفروش «کتاب آشپزی سرشار از فیبر» در نیویورک تایمز، فواید سیب را برشمرده بود. او در کتابش میگوید یک سیب بهصورت میانگین حدود ۴.۴ گرم فیبر دارد. این میوه همچنین حاوی مقدار زیادی فیتوکمیکالها (ترکیبات گیاهی) است که میتواند به پیشگیری از بیماریهای مزمن کمک کند.
مطالعات قبلی نیز نشان داده بود سیبهایی که پوست قرمز یا تیرهتری دارند، اغلب در مقایسه با سیبهایی که پوست روشنتری دارند، سطوح بالاتر آنتیاکسیدان دارند. همچنین زنانی که یک یا چند سیب در روز میخورند، در مقایسه با زنانی که هیچ سیبی نمیخورند، ۲۸ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند.
دانشمندان در پژوهش جدیدی دریافتند مصرف ۳ تا ۴ سیب در هفته خطر مرگ زودرس را تا ۳۹ درصد کاهش میدهد. فقط سیب نیست که این فواید را دارد؛ محققان همچنین میگویند موز هم فواید تقریباً مشابه سیب دارد. مصرف ترکیبی موز و سیب ۳ تا ۶ بار در هفته کاهش قابلتوجهی در مرگومیر ناشی از علتهای مختلف نشان داد.
موز حاوی مقادیر مختلفی از ویتامین C، ریبوفلاوین (ویتامین ب۲)، پتاسیم و منیزیم است. درکل موز منبع عالی پتاسیم است که میتواند به کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به فشار خون کمک کند. موز همچنین کاتچین دارد که میتواند از حمله استرس اکسیداتیو که باعث پیری میشود، جلوگیری کند.
در مقابل، محققان میگویند هیچ ارتباط معنیداری بین مصرف سایر میوهها ازجمله گلابی، آناناس و انگور با کاهش مرگومیر یافت نشد.
منبع: خبرآنلاین، یافتههای این پژوهش در Frontiers in Nutrition منتشر شده است.
تصویر روز _ هر قطعه سکه امامی در بازار با کاهش ۱۹۵ هزار تومانی به قیمت ۵۵ میلیون و ۵۴۵ هزار تومان فروخته شد.
به گزارش خبرآنلاین، هر گرم طلای ۱۸عیار در بازار تهران با کاهش ۱۳ هزار تومانی به قیمت ۵ میلیون و ۶۴ هزار تومان به فروش رفت.
قیمت انواع ارز، سکه و طلا را در روز پنجشنبه، ۶ آذر ۱۴۰۳ مشاهده میکنید:
|
دلار (در صرافی بانکی) |
۶۶ هزار و ۳۰۵ تومان |
|
یورو |
۶۹ هزار و ۹۱۱ تومان |
|
سکه تمام بهار آزادی |
۵۳ میلیون و ۲۲۰ هزار تومان |
|
سکه امامی |
۵۵ میلیون و ۵۴۵ هزار تومان |
|
نیم سکه |
۳۰ میلیون و ۲۵۰ هزار تومان |
|
ربع سکه |
۱۷ میلیون و ۹۵۰ هزار تومان |
|
سکه گرمی |
۸ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان |
|
هر گرم طلای ۱۸ عیار |
۵ میلیون و ۶۴ هزار تومان |
|
هر گرم طلای ٢۴ عیار |
۶ میلیون و ۷۵۱ هزار تومان |
|
هر مثقال طلا |
۲۱ میلیون و ۹۳۹ هزار تومان |
|
هر انس طلا |
۲۶۲۴.۷۷ دلار |
تصویر روز ـ طرح ویژه خدمات و امداد خودرویی این شرکت با هدف ارائه خدمات امدادی به خودروهای تولیدی گروه سایپا و همچنین خودروهای تولیدی سایر شرکت ها از تاریخ 20 آذر تا 20 اسفندماه 1403 در سراسر کشور به مرحله اجرا درآمد و هموطنان عزیز در صورت نیاز به خدمات امدادی می توانند از طریق تماس با شماره 096550 از خدمات امدادی شرکت امداد خودرو سایپا بهره مند شوند.
شرکت امدادخودروسایپا همراه با سایر سازمان های ذیربط و برای تسهیل سفرهای زمینی در سراسر ایران اسلامی، خدمات ویژه زمستانی به هموطنان ارائه می نماید و امسال نیز مانند سال های گذشته در فصل زمستان با ارائه خدمات امدادی به خودروهای تولیدی سایپا و حتی غیر سایپایی درصورت در راه ماندگی علی الخصوص در محورهای صعب العبور و برف گیر ضمن حفظ شاخص میانگین زمان انتظار مشتری در حد استاندارد، نسبت به افزایش کیفیت خدمات امدادی به مشتریان همت گمارده است.
همچنین به منظور افزایش رضایتمندی مسافران زمستانی، این شرکت اقدام به تجهیز پایگاه های شبانه روزی، استاندارد سازی محل های استقرار، سیستم اعزام هوشمند و تقویت مرکز تماس امداد خودرو سایپا، تامین و تدارک قطعات خودرو، علی الخصوص باتری که از قطعات پرمصرف در فصل برودت می باشد؛ در شبکه ناوگان امدادی خود کرده است.
شرکت امدادخودروسایپا به هموطنان عزیز توصیه می کند حتما قبل از آغاز سفرهای زمستانی نسبت به بازدید فنی خودرو خود اقدام کرده و در صورت نیاز از طرح های زمستانی تعریف شده توسط این شرکت جهت بازدید سیستم خنک کاری و تعویض ضد یخ استفاده کنند. شماره تلفن 02184444 و سایت امداد خودرو سایپا به نشانی www.emdadsaipa.ir برای ثبت درخواست مشتریان جهت انجام بازدید فنی توسط واحد خدمات خودرو در محل شرکت امداد خودرو سایپا در نظر گرفته شده است که مشتریان گرامی می توانند نسبت به ثبت درخواست خود اقدام کنند.
تصویر روز ـ صمد حسنزاده، رئیس اتاق بازرگانی، صنایع، معادن و کشاورزی ایران صبح روز پنجشنبه، ششم دیماه در هفتاد و چهارمین جلسه شورای گفتوگوی دولت و بخش خصوصی استان آذربایجان غربی که با حضور استاندار آذربایجان غربی در محل اتاق ارومیه برگزار شد، گفت: هر چند که ممکن است در سامانه ارز تجاری که برای اولین بار است اجرا میشود، نارساییهایی مشاهده شود، اما امیدواریم بهتدریج تمامی این مسائل برطرف شوند و صادرکنندگان بتوانند به قیمت مناسب به عرضه ارز حاصل از صادرات بپردازند و واردکنندگان نیز با درصدی از کارمزد بانکی بتوانند نیازهای ارزی خود را تأمین کنند.
رئیس اتاق بازرگانی، صنایع، معاون و کشاورزی ایران با بیان اینکه فعالان اقتصادی با صادرات و ایجاد ثروت، به ایجاد اشتغال و امنیت کمک میکنند؛ گفت: همسایه بودن استان آذربایجان غربی با سه کشور، میتواند فرصتها و ظرفیتهای بسیار خوبی برای صادرات و ارتباط دوجانبه کشور فراهم نماید.
او ظرفیت استان آذربایجان غربی در حوزه معدن را جزو استثنائات کشور عنوان کرده و افزود: با احترام به همه مسئولانی که در ادوار مختلف زحمتکشیدهاند، اما متأسفانه برخی کمتوجهیها نسبت به این منطقه صورت گرفته و ظرفیتهای استثنائی استان آذربایجان غربی به شایستگی مورد بهرهبرداری قرار نگرفته است.
حسنزاده با اشاره به آغاز دوره سکانداری رضا رحمانی، استاندار جدید آذربایجان غربی، به سابقه حضور او در مدیریتهای کلان کشور ازجمله وزارت صنعت، معدن و تجارت، نمایندگی مجلس و ریاست کمیسیون صنایع مجلس شورای اسلامی اشاره کرد و گفت: اعتقاد دارم انتخاب دکتر رحمانی با عقلانیت و تدبیر توسط هیات دولت و رئیسجمهوری صورت گرفته است و با انتصاب دکتر رحمانی حتماً برنامههای بسیار خوبی برای توسعه و پیشرفت اقتصادی استان رقم میخورد.
رئیس اتاق بازرگانی، صنایع، معادن و کشاورزی ایران ابراز امیدواری کرد: با همراهی همه مردم با شعار رئیسجمهوری که با عنوان «وفاق ملی» و همکاری تمامی مردم در تمامی برنامهها مطرحشده است، بتوانیم در آینده نزدیک شاهد به ثمر نشستن برنامههای دکتر پزشکیان برای رفع نارساییها در حوزه مسائل اقتصادی و پولی و مالی باشیم.
حسنزاده، توسعه روابط اقتصادی ایران با کشورهای مختلف را یکی از هدفگذاریهای مهم برای پویایی اقتصادی دانست و تأکید کرد: تکلیف داریم در تمامی برنامهها در کنار دولت کمک کنیم تا برنامهها با موفقیت به اجرا درآید. برنامههای خوبی در دولت چهاردهم برای تمامی استانها دیدهشده است که با اجرای صحیح میتواند به ایجاد اشتغال و سرمایهگذاری بهویژه در حوزه انرژی و جبران کمبودها کمک کند.
منبع: اتاق ایران
تصویر روز ـ آرمان خالقی، دبیر کل خانه صنعت، معدن و تجارت ایران درمورد حذف ارز نیمایی و تکنرخی شدن ارز به باشگاه خبرنگاران جوان گفت: یکی از پرسشهایی که مطرح میشود این است که بعد از تکنرخی شدن ارز چه اتفاقی خواهد افتاد؟ باید گفت که در این سالها، ارز نیمایی و بازار آزاد فاصله زیادی با هم داشتهاند. به همین دلیل، نرخ ارز از عدد پایینتر به بالاتر حرکت کرد و بدنبال این افزایش نرخ ارز، کاهش ارزش پول ملی ما اتفاق افتاد.
دبیر کل خانه صنعت، معدن و تجارت ایران اظهار کرد: همانطور که میدانیم ارز نیمایی به یک سری از متقاضیان ارز برای واردات عرضه میشد و در نتیجه، کالاهایی که با این نوع ارز خریداری شده و وارد کشور میشدند تابع یک سری مقرراتی بودند؛ به طوریکه اگر قرار بود کنترل درستی بر آنها صورت بگیرد باید کالاهایی که بدست مردم میرسیدند و متأثر از نرخ ارز نیمایی بودند پایینتر از محاسبات حاصل از نرخ ارز بازار آزاد تعیین میشدند.
خالقی تصریح کرد: وقتی ارز نیمایی به ارز توافقی تبدیل شده و به نرخ بازار آزاد نزدیک میشود مابهالتفاوت آنها باعث گرانتر شدن کالاها و مایحتاجی خواهد شد که مردم با ارز نیمایی خریداری میکردند و بدنبال آن، گرانی کالاها را در کشور تجربه خواهیم کرد که این موضوع تحت تأثیر تغییر قیمت نرخ ارز است و از آنجایی که روی معیشت و قدرت خرید مردم موثر خواهد بود به همین دلیل، طبیعی است که آثار منفی به همراه داشته باشد.
دبیر کل خانه صنعت، معدن و تجارت ایران مطرح کرد: با توجه به این موضوع، پرسش دیگر این است که آیا حذف ارز نیمایی کار درستی است؟ باید گفت موضوعی که در حال حاضر شاهد آن هستیم ماحصل سیاستهای سرکوب قیمتی یا کنترل نرخها به صورت دستوری توسط دولت در طول این سالها بوده است. زیرا دولت همواره در چندین سال گذشته برای چندمین بار اقدام به چنین کاری کرده است؛ به طوریکه همیشه در بازار مداخله کرده است و به این ترتیب میخواهد که سوبسید را در بازار تزریق کند. مثلاً نرخ ارز را به صورت مصنوعی و غیرواقعی پایین نگه میدارد که همین امر باعث تراکم میشود و وقتی نرخ آن آزاد میشود آثار منفی زیادی به همراه دارد.
خالقی ادامه داد: نبودن ارز مورد نیاز بحث اصلی و قیمت آن، مسئله دیگر است. با فرض این که قیمت واقعی شود آیا واقعاً الان ارز کافی وجود دارد که عرضه شود؟ اگر ارز کافی در دسترس است و قبلاً در اختیار تولیدکننده قرار داده نمیشده است تا مواد اولیه و مایحتاج خود را تهیه کند باید دید ارگانی که ارز را در دست داشته است احتکار کرده بود یا اصلاً ارزی وجود نداشته و ارزان عرضه میشده است.
دبیر کل خانه صنعت، معدن و تجارت ایران افزود: فعلاً دولت برای این که خودش را به بازار آزاد نزدیک کند تلاش میکند ارز خود را گرانتر بفروشد تا درآمدش را افزایش دهد و مثل یک فعال اقتصادی رفتار کرده است. اما امیدوار هستیم که در آینده، دولت به طور مجدد ارز را چندنرخی نکند. چون بالاخره بازار باید تابع عرضه و تقاضا باشد و سیستم تکنرخی شدن ارز میتواند در بلندمدت با یک سری شروط در اقتصاد ما مثبت باشد و در آن، تحرک به وجود آید و صادرات بیشتری اتفاق بیفتد و درآمد سرانه کشور افزایش پیدا کند تا بعداً در بلندمدت، خسارت وارد شده به آحاد مردم جبران شود و درواقع، مردم قدرت خرید بیشتری پیدا کنند.
تصویر روز ـ یعنی ما تقریبا نیمی از سال را در هوای آلوده نفس کشیدهایم. آلودگیای که آسیبهای زیادی همراه خود دارد؛ از آسیبهای مغزی گرفته تا انواع سکته، حملات آسم، تنگی نفس، تشدید بیماریهای قلبی و حتی مرگ زودرس. دیگر شهرهای بزرگ کشور هم تقریبا وضعیت مشابهی دارند و حال و روز بهتری از پایتخت ندارند.
سالانه حدود ۴۵ هزار نفر در کشور به دلایل منتسب به آلودگی هوا جان خود را از دست میدهند که ۷۰۰۰ تا ۹۰۰۰ مورد از این مرگومیرها مربوط به ساکنان تهران است. به گفته کارشناسان، آلودگی هوا سالانه حدود ۲۰ میلیارد دلار به اقتصاد کشور و حدود ۲.۵ میلیارد دلار به اقتصاد پایتخت خسارت میزند.
باید ببینیم با کدام آلاینده مواجهایم
دولتها تاکنون کاری برای رفع معضل بزرگ آلودگی هوا انجام ندادهاند و “قانون هوای پاک” سالها است که فراموش شده و در حال خاک خوردن است. تنها کاری که در زمان آلودگی حاد هوا در پایتخت انجام میشود، تعطیلی ادارات دولتی و بانکها، غیرحضوری شدن مدارس و دانشگاهها و طرح زوج و فرد خودروها از درِ منازل است.
در این میان افراد زیادی هستند که شغل دولتی ندارند و مجبورند صبح زود؛ یعنی در ساعات اوج آلودگی هوا از خانه بیرون بزنند و عصر یا شب به خانه برگردند که در هر دو حالت در معرض سموم آلایندهها و آسیبها و بیماریهای ناشی از آن هستند. با این حساب افراد شاغل غیردولتی در هوای آلوده باید چطور مراقب سلامت خود باشند؟
دکتر مصطفی قانعی، پزشک محقق، فوق تخصص بیماریهای ریه و عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی به همشهریآنلاین در پاسخ به این که آیا بالاخره ماسک تاثیری در مقابله با آلایندهها دارد یا نه، میگوید: در بحث آلودگی هوا مهم است که بدانیم با چه نوع آلایندهای مواجه هستیم. مثلا مونوکسیدکربن موجود در هوا باعث سردرد، گیجی و منگی میشود و نه ماسک از پس این آلاینده برمیآید و نه هیچ خوراکیای میتواند آن را بیاثر کند. تنها راهش این است که در این هوا بیرون نرویم. اگر درباره ذرات معلق (PM۲.۵) صحبت می کنیم که مهمترین آلاینده شهر تهران است، باید بدانیم که ذرات معلق زیر ۲.۵ میکرون بیشترین آسیب را به ما میزنند. اگر بخواهیم آسیبهای ناشی از ذرات را حل کنیم، راهش این است که از ماسکهای N۹۵ استفاده کنیم. اینجا ماسک کمککننده است.
این فوق تخصص ریه ادامه میدهد: گاهی مسبب آلودگی هوا گازهایی مثل نیتروژن دیاکسید و سولفوردیاکسید هستند که از هر چیزی عبور میکنند و ماسک دربرابر این گازها هیچ کاربردی ندارد و هیچ کاریش نمیشود کرد و تنها توصیه این است که مصرف غذاهای حاوی آنتیاکسیدان و داروهای آنتیاکسیدان را بیشتر کنیم تا عوارض این گازها در بدنمان کمتر شود.
افراد دچار تنگی نفس مراقب باشند
دکتر قانعی در ادامه به گروههایی اشاره میکند که بیماریهای ریوی دارند یا در هوای آلوده دچار تنگی نفس میشوند. او میگوید: گروههایی که قبلا به دود، بو، عطر، ادکلن و سیگار حساس بودند، میتوانند اسپری سالباتامول را که به اسپری آبیرنگ معروف است، از داروخانه تهیه کنند و همیشه همراه خود داشته باشند و اگر در هوای آلوده دچار سرفه یا تنگی نفس شدند، آن را اسپری کنند تا تنگی نفسشان برطرف شود.
این فوق تخصص ریه میگوید: به هر حال بعضیها شغلشان طوری است که نمیتوانند در روزهای بسیار آلوده، کار و معاش خود را تعطیل کنند و اتفاقا در مناطق آلوده هم زندگی یا کار میکنند. از طرف دیگر ممکن است یک بیماری ریوی قبلی داشته باشند. چنین افرادی میتوانند این اسپری را همراه خود داشته باشند تا در مواقع لزوم از آن استفاده کنند تا معاششان هم مختل نشود. این اسپری قیمتی ندارد و البته برای افراد سالم اصلا توصیه نمیشود. تنها به افرادی توصیه میشود که در هوای آلوده دچار تنگی نفس میشوند.
اسپری سالبوتامول نوعی داروی استنشاقی است که بیماران مبتلا به آسم و همچنین افرادی که مشکلات تنفسی دارند، از آن استفاده میکنند. این دارو برای بازکردن راههای هوایی ریه استفاده میشود. به طوری که با شل کردن عضلات در سیستم تنفسی، جریان هوا را بهبود میبخشد و تنگی نفس را کاهش میدهد یا برطرف میکند.
بیماران قلبی اصلا از خانه بیرون نیایند
قانعی در ادامه به افراد با بیماریهای قلبی هم اشاره میکند و میگوید: افرادی که بیماری قبلی دارند، در هوای آلوده اصلا از خانه بیرون نیایند. ما در چند روز اخیر چندین فوت ناشی از بیماریهای قلبی در تهران داشته ایم. فرد با بیماری قلبی، در هوای آلوده از خانه بیرون میآید و عروق کرونرش اسپاسم می کند و با یک تعریق، ناگهان ریتم قلبش به هم میخورد و میمیرد.
به گفته این فوق تخصص ریه، بیشتر این افراد بالای ۵۰ – ۶۰ ساله هستند و استنت قلبی (فنر قلب) دارند، تحت نظر پزشک هستند و داروهای پلاویکس (Plavix)، آسپرین و درکل داروهای ضد لخته خون مصرف میکنند. این افراد نباید ریسک کنند و هیچ تبصرهای برایشان وجود ندارد و به هیچ وجه در هوای آلوده نباید از خانه بیرون بیایند.
قانعی اضافه میکند: اما اگر احیانا زمانی مجبور شدند در هوای آلوده از خانه بیرون بیایند، حتما قرص زیر زبانی نیتروگلیسرین خود را همراه داشته باشند تا اگر در قفسه سینه خود احساس سنگینی و فشردگی کردند، فوری آن را زیر زبان خود بگذارند تا مشکلی برایشان پیش نیاید.
تصویر روز ـ گروه خودروسازی سایپا با هدف تأمین نیاز مشتریان و تنظیم بازار در نظر دارد نسبت به عرضه خودرو وانت سایپا۱۵۱ با شرایط فروش فوقالعاده (نقدی) اقدام کند، لذا طرح مذکور از ساعت ۱۱ صبح روز پنجشنبه (۶ دیماه) از طریق وبسایت فروش اینترنتی محصولات گروه خودروسازی سایپا به آدرس https://saipa.iranecar.com فعال میشود و تا زمان تكمیل ظرفیت ادامه خواهد داشت.
متقاضیان میتوانند قبل از زمان شروع ثبتنام به آدرس یاد شده مراجعه و نسبت به ثبت و یا بهروزرسانی اطلاعات شخصی و دریافت كد كاربری و رمز عبور خود اقدام کنند.
تصویر روز ـ علی شیخزاده در این مراسم ضمن تبریک این روز فرخنده، با اشاره به فرمایش مقام معظم رهبری درباره یکسان بودن نقش زن و مرد در خانواده، تأکید کرد: در خانواده سایپا بایستی آقایان و بانوان در نقشهای مختلف با توجه به مسئولیتهای داده شده، به صورت یکسان، حضور فعال داشته باشند.
وی به رشد تدریجی حضور بانوان در مسئولیتهای صنعتی اشاره کرد و گفت: در گذشته نقش بانوان در دانشگاهها و صنایع کمتر بود، اما امروز این حضور پررنگتر شده است. در گروه سایپا نیز باید فارغ از نگاه جنسیتی و بر اساس توانمندی و مسئولیتپذیری، فرصتهای مدیریتی بیشتری به بانوان توانمند سپرده شود.
شیخزاده با اشاره به نقش محوری مادران در خانواده، بر اهمیت تربیت و اصالت شخصیتی افراد تأکید کرد و گفت: رشد فرهنگی و تربیتی افراد در خانواده شکل میگیرد و مادران بهعنوان محور این فرایند، نقش بیبدیلی در پیشرفت جامعه دارند. به همین دلیل گرامیداشت بانوان همکار که همزمان مادر نیز هستند، بسیار مهم و ضروری است.
در پایان این مراسم، که در سالن اجتماعات شرکت سازهگستر برگزار شد، از دو همسر شهید گروه سایپا و چهار بانوی شاغل برتر که در حوزه کار و خانواده عملکرد موفقی داشتهاند، با اهدای هدایایی تجلیل به عمل آمد.