409501 276

کدام‌یک برای اقتصاد ایران بدترند؛ ترامپ یا کلینتون؟

تصویر روز: یک کارشناس اقتصادی می‌گوید گرچه اگر ترامپ بیاید ممکن است برای برجام مشکل ایجاد کرده و در ورود سرمایه‌گذار خارجی به ایران موانعی به وجود بیاید و در نتیجه به دنبال آن ایران نیز استراتژی خود را تغییر داده و به این ترتیب ترامپ برای ایران خطرناک‌تر از کلینتون باشد، ولی به هر حال اگر کلینتون نیز روی کار بیاید شرایط آمریکا از حیث عمل به برجام و پایبندی به آن بهتر از زمان اوباما نخواهد شد.

امیر جعفرزاده در پاسخ به این سوال که با سر کار آمدن هیلاری کلینتون و دونالد ترامپ به عنوان رئیس‌جمهور در آمریکا هر یک در اقتصاد ایران چه تاثیری خواهند گذاشت؟ بیان کرد: طبیعتا طبق گفته ترامپ اگر وی بر سر کار بیاید قطعا تلاش خواهد کرد که قرارداد برجام را ضعیف کرده و از بین ببرد؛ به این خاطر که به نظر ترامپ قرار داد یک توافق برد-باخت به ضرر آمریکا بوده است و این قرارداد فقط ایران را قوی‌تر کرده و باعث شده است که در پسا برجام پول وارد ایران شود. ترامپ در این زمینه گفته چنین اتفاقی باعث شده است که ایران بتواند سیاست‌های خصمانه خود را بهتر در منطقه پی‌گیری کند. بنابراین اگر ترامپ بر سر کار بیاید از همه امکاناتی که دارد استفاده خواهد کرد که برجام را زیر سوال ببرد.

او افزود: این موضوع از این جهت برای اقتصاد ما قابل توجه است که ایران در پسابرجام برای باز شدن فضای اقتصادی خود در عرصه بین‌الملل و ورود سرمایه‌گذار خارجی برنامه‌ریزی کرده است و هر قدر هم که زمان بگذرد طبیعتا فضا برای ایران در حوزه بانکی، ‌فروش نفت و … بازتر می‌شود، ولی با حضور ترامپ به عنوان رئیس جمهور آمریکا طبیعا در بهبود شرایط بین‌المللی اقتصادی ایران ممکن است موانع جدی ایجاد شود.

این پژوهشگر اقتصاد کلان همچنین بیان کرد: با این حال شرایط بر سر کار آمدن کلینتون متفاوت است. او ادامه دهنده راه اوباما خواهد بود و اصل برجام را قبول خواهد داشت ولی با این حال کلینتون نیز معتقد است که اوباما کمی سهل‌گیری کرده است. از این جهت گرچه اصل برجام زیر سوال نمی‌رود و این موضوع برای ایران بهتر است ولی به هر حال با آمدن کلینتون هم وی از حضور سرمایه‌گذاران خارجی در ایران استقبال نخواهد کرد. با این حال روند تعاملات اقتصادی ایران با ثبات‌تر خواهد بود و گرچه با کندی ولی به مرور اوضاع روابط بین‌المللی اقتصاد ایران بهتر خواهد شد. ولی به هر حال باید به اینکه هم توجه کرد که شرایطی که امروز ایران در زمینه برجام دارد در هر حالت و با روی کار آمدن هر یک از این دو کاندیدا (کلینتون و ترامپ) بهتر است.

وی افزود: لازم به ذکر است که اقتصاد ایران در شرایط کنونی به سرمایه‌گذار خارجی در حوزه‌هایی که ضعیف است – مثل نفت و گاز و زیر ساخت‌های حمل و نقل – نیاز دارد و به همین دلیل برای حضور سرمایه‌گذار خارجی برنامه‌ریزی کرده است و طبیعتا اگر شخصی مانند ترامپ بر سر کار آمده و نگذارد روند آنگونه که توافق شده است پیش رود، ایران نیز ممکن است استراتژی خود در مورد برجام را تغییر دهد.

او همچنین بیان کرد: اختلاف کلی دو کاندیدا یعنی ترامپ و کلینتون بر سر روابط بین‌المللی آمریکا است. ترامپ معتقد است زرادخانه هسته آمریکا قدیمی شده و این موضوع باعث ضعف سیاسی آمریکا شده است. بنابراین با آمدن ترامپ بر سر کار این پیام به سراسر دنیا خواهد رفت که در دوران وی تنش و جنگ در دنیا بیشتر خواهد شد. حتی اگر کار خاصی هم نکند فقط انتخاب وی به ریاست جمهوری آمریکا این پیام به دنیا خواهد رفت. این مسئله باعث می‌شود که بی‌ثباتی در دنیا ایجاد شود و این احساس بی‌ثباتی در قیمت طلا و نفت تاثیر خواهد گذاشت.

این اقتصاد دان بیان کرد: طلا همیشه مامن سرمایه‌گذاران در برابر شوک‌های خارجی خواهد بود و سرمایه‌گذاران به سمت سرمایه‌گذاری در طلا رفته و باعث گران شدن آن خواهند شد و همچنین در زمینه نفت نیز باید بگویم که این منبع طبیعی با آمدن ترامپ و احساس بی‌ثباتی از بعد عرضه تحت تاثیر قرار گرفت. به گزارش ایسنا به این معنا که با توجه به اینکه نفت در مناطق ژئوپولتیک خاصی عرضه می‌شود، اگر جنگ ایجاد شود امنیت عرضه نفت به خطر می‌افتد. ممکن است جهش قیمت نفت را هم در دوره ترامپ ببینیم ولی کلینتون به قدرت نرم و مذاکره اعتقاد دارد و بر خلاف ترامپ به متحدان آمریکا هم پایبند است، در نتیجه با آمدن کلینتون شاهد ثبات در قیمت نفت و طلا خواهیم بود.

جعفر زاده درباره تاثیر انتخابات آمریکا بر نرخ ارز نیز بیان کرد: نرخ ارز بستگی به توان آمریکا در رشد اقتصادی و نرخ بهره‌ آمریکا دارد و کمتر از روی کار آمدن ریاست جمهوری تاثیر می‌گیرد. البته اگر ترامپ بیاید به این دلیل که بازارهای سهام و شرکت‌های تولیدی سیگنال منفی می‌گیرند از این جهت که اغلب اینترنشنال هستند و در مراوده با شرکت‌های خارجی هستند، (از این جهت که به نظر می‌رسد ترامپ به متحدان پیشین خود مثل اروپا و جنوب شرق آسیا و… چندان متعهد نیست و ممکن است بخواهد از تعاریف سنتی خارجی به سمت روابط جدید پیش برود وجود دارد)، در کوتاه مدت بر اثر جو روانی باعث تضعیف دلار می‌شود ولی اگر کلینتون بیاید اتفاق خاصی نمی‌افتد چون با اندکی تفاوت راه اوباما و حفظ روابط گذشته سیاسی خارجی خود خواهد رفت.

شایان ذکر است انتخابات ریاست جمهوری ایالات متحده آمریکا ۸ نوامبر ۲۰۱۶ (سه‌شنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۶) برگزار می‌شود.

tondar.tolid

بهره مندی از خرد جمعی در صنعت خودرو

تصویر روز: بعد از برجام، خودروسازهای خارجی به سراغ همتایان ایرانی شان آمده اند تا بتوانند با استفاده از ظرفیت های موجود در ایران، محصولات مشترک تولید کنند.

یکی از بندهای ارزشمندی که در قراردادهای جدید خودروسازان داخلی با خارجی ها گنجانده شده است، صادرات حداقل ۳۰ درصد از تولیدات داخلی است. اخیرا وزیر صنعت، معدن و تجارت در جلسه شورای سیاستگذاری خودرو به خودروسازان داخلی توصیه کرده است که از مشاوران خارجی استفاده کنند.

این، توصیه ای مبتنی بر واقع نگری است که اگر به طور جدی محقق شود، می تواند در ارتقاء کیفی محصولات داخلی و نیز صادرات آنها، بسیار نقش آفرین باشد.

شاید عده ای در برابر این توصیه مقاومت کنند و مثلاً بگویند ما خودمان این همه متخصص داریم و نیازمندی مشاوران خارجی نیستیم.

در برابر این عده باید گفت چگونه است که در اموری مانند فوتبال و والیبال، نه فقط از مشاوران که از مربیان خارجی هم استفاده می شود و کسی نمی گوید خودمان این همه مربی داریم ولی در صنعتی به بزرگی و پیش روندگی خودروسازی که با اکثر تکنولوژی های روز مرتبط است و بر اساس دانش روز دنیا جلو می رود، حتی به مشاوره هم نیاز نداریم؟!

البته اگر مقصودمان ساختن خودروهایی مانند ۴۰۵ و پراید است، نیازی به مشاور نداریم ولی اگر بخواهیم واقعا خودروساز شویم و در سطح و اندازه قرن جدید، تولید کنیم، حتماً نیازمند بهره مندی از خرد جمعی بشر با استفاده از مشاوران مجرب خارجی هستیم.

بدانیم که هر چه بیشتر بیاموزیم، موفق تر خواهیم بود.

زهرا نظری‌مهر – مدیرمسئول پول نیوز

lufthansa logo

چراغ سبز لوفت‌هانزا به ایرلاین‌های ایرانی

تصویر روز: نایب رییس اجرایی لوفت‌هانزا معتقد است در صورت فراهم شدن برخی از پیش شرط های لازم امکان ارتباط و همکاری مستقیم میان این شرکت آلمانی با ایرلاین های ایرانی وجود خواهد داشت.

به گزارش تصویر روز ینس بیشوف در گفت و گو با ایسنا، درباره تغییرات به وجود آمده در جایگاه صنعت هوایی ایران و احتمال قدرت گرفتن دوباره ایرلاین ها ایرانی، اظهار کرد: ما به طور جدی نسبت به این تغییرات خوش بین هستیم و در این مسیر قطعا از افزایش همکاری ها استقبال خواهیم کرد.

به گفته وی این شرکت آلمانی در حال حاضر نیز رابطه بسیار خوبی با ایران ایر در چند حوزه هوایی دارد و این موضوع برای لوفت هانزا اهمیت بسیار زیادی خواهد داشت.

نایب رییس اجرایی لوفت‌هانزا با بیان اینکه امکان توافق های جدی این شرکت با ایرلاین های ایرانی برای تبدیل شدن به یک متحد منطقه ای وجود دارد، تصریح کرد: لوفت هانزا در حال حاضر با چند ایرلاین از آمریکا شمالی و کانادا گرفته تا سنگاپور و ژاپن در قالب یک گروه و تیم مشارکتی فعالیت می کند و از اضافه شدن ایرلاین های ایرانی به این چارچوب استقبال خواهند کرد.

بیشوف اضافه کرد: البته افزایش همکاری ها منوط به برنامه ها و مقاصد پروازی است که ایرلاین های ایرانی تعریف خواهند کرد. در صورتی که ایران ایر به عنوان شرکتی که در حال حاضر نیز با لوفت هانزا در ارتباط است، مسیرهای پروازی خود را نهایی کند، امکان افزایش ارتباط ها وجود خواهد داشت.

به گفته وی این شرکت به بازار ایران به عنوان یکی از بزرگترین و مهم ترین بازارهای منطقه نگاه می کند و برای افزایش حضور خود در این بازار برنامه ریزی خواهد کرد.

به گزارش ایسنا، شرکت لوفت هانزا که در حال حاضر بزرگترین ایرلاین اروپایی به حساب می آید چند روز قبل در قالب مراسمی شصتمین سال حضور خود در آسمان ایران را جشن گرفت.

این شرکت آلمانی که در طول سال های تحریم نیز پروازهای خود به ایران را قطع نکرد، پس از لغو تحریم ها تعداد پروازهای خود را به ۲۷ پرواز هفتگی رساند.

حدود دو ماه قبل اصفهان نیز به عنوان دومین مقصد هوایی لوفت هانزا در ایران کار خود را آغاز کرد.

635897473359384486 1

منصور پورحیدری درگذشت + زندگی‌نامه

تصویر روز: پیشکسوت تیم ملی فوتبال و باشگاه استقلال تهران در سن ۷۱ سالگی درگذشت.

به گزارش تصویر روز به نقل از فارس، منصور پورحیدری سرمربی سابق و پیشکسوت تیم ملی فوتبال و باشگاه استقلال تهران در سن ۷۱ سالگی درگذشت. وی مدتی پیش به دلیل بیماری در بیمارستان ایران مهر تهران بستری شد اما مراحل درمان وی مثمرثمر واقع نشد.

تصویر روز این ضایعه دردناک را به خانواده محترم پورحیدری، جامعه ورزش و فوتبال ایران به خصوص باشگاه استقلال تسلیت عرض می‌کند.

*زندگینامه:

منصور پورحیدری (زاده ۶ بهمن ۱۳۲۴) بازیکن و مربی سابق فوتبال و پر افتخارترین مربی تاریخ باشگاه استقلال تهران بود.

وی ابتدا در سن ۱۷ سالگی در باشگاه فوتبال دارایی بازی می‌کرد اما سپس به باشگاه تاج (استقلال) رفت و به مدت ۹ سال در تیم تاج به عنوان دفاع راست بازی می‌کرد و در سال ۱۳۴۹ عنوان قهرمانی جام باشگاه‌های آسیا را به همراه تیم تاج کسب کرد.

پورحیدری در ۳۰۹ مسابقه مربی‌گری تیم فوتبال استقلال تهران را بر عهده داشته‌است و ۸۱ بار به عنوان مربی در خدمت آبی‌پوشان بود که از این لحاظ در تاریخ باشگاه استقلال رکورددار می‌باشد. پورحیدری همچنین رکورددار مربی‌گری در شهرآورد تهران است. منصور پورحیدری همچنین دارای یک رکورد دیگری هم هست او تنهاکسی هست که هم به عنوان بازیکن هم به عنوان مربی توانسته قهرمان آسیا بشود وی درسال ۱۳۴۹ در حالی که یک بازیکن ۲۵ ساله بود توانست به عنوان قهرمانی آسیا برسد ویک بار هم به عنوان مربی در سال ۱۳۷۰ توانست قهرمان آسیا شود.

*افتخارات:

دوران بازیکنی:

سه عنوان قهرمانی جام باشگاه‌های تهران
قهرمانی جام باشگاه‌های ایران
قهرمان جام دوستی و اتحاد
سه دوره قهرمان جام میلز هند
قهرمان جام تخت جمشید
مقام سومی جام باشگاه‌های آسیا

دوران مربی‌گری:

سه دوره قهرمانی باشگاه‌های تهران با استقلال: ۱۳۶۲، ۱۳۶۴، ۱۳۷۰
دو دوره قهرمانی در رقابتهای لیگ ایران (لیگ قدس و لیگ آزادگان) با استقلال: ۱۳۶۹، ۱۳۸۰
قهرمانی در جام باشگاه‌های آسیا با استقلال: ۱۹۹۱
دو دوره قهرمانی جام حذفی ایران با استقلال: ۱۳۷۵، ۱۳۷۹
نایب قهرمانی و مقام سومی جام باشگاه‌های آسیا با استقلال: ۱۹۹۲، ۲۰۰۲
قهرمانی در بازی‌های آسیایی ۱۹۹۸ به همراه تیم ملی فوتبال ایران

5357243 121

زشت‌ترین شهرهای جهان + تصاویر

تصویر روز: شاید برایتان جالب باشد با برخی از زشت‌ترین شهرهای جهان آشنا شوید.

به گزارش باشگاه خبرنگاران شاید در دنیا شهرهای کوچک و بزرگ زیادی وجود داشته باشد که زیبایی چندانی نداشته باشند اما در اینجا نام ۱۰ شهر بزرگ که برخی از آنها پایتخت نیز هستند ذکر شده است.
برخی از آنها عنوان پایتخت را یدک می‌کشند اما بیشتر به مناطق فقیرنشین شباهت دارند. این شهرها فاقد استانداردهای لازم و طراحی‌های شهری هستند گرچه  شاید کسانی که در این شهرها زندگی می‌کنند چنین نظری نداشته باشند!

امان-اردن
زشت‌ترین شهرهای جهان کدامند؟

کاراکاس-ونزوئلا

زشت‌ترین شهرهای جهان کدامند؟

کیشیناو-مولداوی

زشت‌ترین شهرهای جهان کدامند؟

دیترویت-آمریکا

زشت‌ترین شهرهای جهان کدامند؟

شهر گواتمالا

زشت‌ترین شهرهای جهان کدامند؟

هیوستون-آمریکا

زشت‌ترین شهرهای جهان کدامند؟

لس‌آنجلس-آمریکا

زشت‌ترین شهرهای جهان کدامند؟

لوآندا-آنگولا

زشت‌ترین شهرهای جهان کدامند؟

مکزیکوسیتی-مکزیک

زشت‌ترین شهرهای جهان کدامند؟

سائوپائولو-برزیل

زشت‌ترین شهرهای جهان کدامند؟

273578 740

ترامپ هتل برگزاری جشن پیروزی‌اش را رزرو کرد!

تصویر روز: نامزد جمهوری‌خواه انتخابات ریاست‌جمهوری آمریکا هتل «هیلتون میدتاون» را برای برگزاری جشن پیروزی احتمالی‌اش در این رقابت‌ها، انتخاب کرد.

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از العالم، ستاد تبلیغاتی «دونالد ترامپ،» نامزد جمهوری‌خواهان در انتخابات ریاست جمهوری آمریکا، اعلام کرد غول املاک و مستغلات شب انتخابات را به همراه هواداران خود در نیویورک سپری خواهد کرد که تنها چند کیلومتر از محل تجمع هواداران هیلاری کلینتون فاصله دارد.

به گزارش اسکای نیوز عربی، ستاد تبلیغات انتخاباتی ترامپ تأکید کرد برای برگزاری جشن شب پیروزی احتمالی نامزد جمهوری‌خواهان، هتل «هیلتون میدتاون» در نیویورک را که ۶۰۰ متر از برج ترامپ ـ محل سکونت این تاجر ثروتمند و همسرش میلانیا ـ فاصله دارد، رزرو کرده است.ستاد تبلیغاتی ترامپ افزود مشارکت در این جشن محدود به افراد دعوت شده از دوستان ترامپ و هواداران وی خواهد بود.

محل برگزاری جشن پیروزی احتمالی «هیلاری کلینتون،» نامزد حزب دموکرات انتخابات ریاست‌جمهوری آمریکا، تقریباً در سه کیلومتری رقیب خود در مرکز همایش های «جاکوب کی-جاویتز» خواهد بود که یک ساختمان شیشه‌ای در منهتن است. نامزد دموکرات‌ها این ساختمان کاملا شیشه ای را انتخاب کرد تا نشانه‌ای بر سخنانش در طول تبلیغات انتخاباتی مبنی بر شکستن سقف شیشه ای سیاست امریکا باشد که این سخن به احتمال انتخاب وی به عنوان نخستین رئیس جمهوری زن در تاریخ آمریکا اشاره دارد.

talaforoshi

طلا ۳۱ هزار تومان گران شد

تصویر روز: در ادامه افزایش قیمت طلا وسکه در هفته های اخیر، این هفته نیز قیمت طلا و سکه چه در بازارهای جهانی و چه در بازار ایران با رشد قابل توجهی روبرو بود.

محمدکشتی‌آرای – رئیس اتحادیه سازندگان و فروشندگان طلا و جواهر با اشاره به اینکه قیمت طلای جهانی به ازای هر اونس با افزایش ۳۰ دلاری طی هفته گذشته روبرو بود، اظهار کرد: یکی از دلایل افزایش قیمت طلای جهانی کاهش ارزش دلار طی هفته گذشته بود.

وی با بیان اینکه قیمت طلا وسکه نیز در بازار ایران با افزایش قیمت طی هفته گذشته روبرو بود، عنوان کرد: از عوامل افزایش قیمت طلا و سکه در بازار ایران می‌توان به روند صعودی طلای جهانی و نیز افزایش قیمت ارز در بازار ازاد اشاره کرد.

به گفته اتحادیه سازندگان و فروشندگان طلا و جواهر قیمت سکه طی هفته گذشته از یک میلیون و ۹۲ هزار تومان به یک میلیون و ۱۲۴ هزار تومان رسید که نشان دهنده افزایش ۳۱ هزار تومانی است.

کشتی‌آرای در مورد احتمالات افزایش یا کاهش قیمت طلا و سکه طی هفته آینده نیز گفت: افزایش یا کاهش قیمت طلای جهانی در هفته آینده به میزان نرخ بهره در آمریکا بستگی دارد. علاوه براین هرچقدر به تاریخ انتخابات ریاست جمهوری امریکا نزدیک‌تر می‌شویم تاثیر پذیری بازارهای مالی از این مسئله افزایش می‌یابد. به گزارش ایسنا وی همچنین با تاکید بر ادامه روند کاهش سطح تقاضا در بازار طلا وسکه، اظهار کرد: همچنان میزان تقاضا و دادوستد در بازار طلا وسکه پایین است.

drmo 765x510 1

چگونه صورت خود را ماساژ دهیم + تصاویر

تصویر روز: باور بیشتر ما خانم ها اینه که برای داشتن پوست تمیز باید تا جایی که میشه دست ها و انگشت ها را از صورت دور نگه داریم. بنابراین برای پاک کردن میکاپ از دستمال های پاک کننده آرایش و یا برس های اسکراب استفاده می کنیم.

اما باید بگم که در این روش مراقبت کمبودهایی خیلی جدی هست. یکی از ابزارهایی که در مراقبت پوست بسیار قوی و موثره دست های ماست. به گزارش وب سایت بدونیم ، به همین دلیل من یکی از طرفداران ماساژ صورت و حرکات آرامی که با ظرافت تمام با هم هماهنگ می باشند هستم.

ماساژ صورت فشارهای اطراف فک را کاهش می دهد، گردش خون را بالا می برد، با تحریک ماهیچه ها، پوست صورت را سفت می کند، به جریان لنفاوی کمک می کند و باعث جذب عمیق تر سرم ها و کرم ها می شود.

تصور کنید که صورت شما صدها نقطه فشار دارد که هر کدام از آن ها در ارتباط با بخش خاصی از بدن است. با ماساژ صورت بدن در حالت تعادل قرار خواهد گرفت و قادر خواهید بود که بیماری ها را حتی از انگشتان نیز دور کنید.

ماساژ صورت را خودتان هم می توانید انجام دهید و تنها چیزی که برای این کار نیاز دارید یک روغن ارگانیک یا سرم روغنی است. در این جا تکنیک مورد علاقه خودم را آوردم بیایید با هم امتحان کنیم.

نکاتی چند قبل از شروع ماساژدر ماساژ صورت دست ها باید گرم باشد، فشارها ملایم باشد، تماس ها مداوم، نرم و روان باشد. انگشت ها هرگز نباید پوست را بکشد.
قبل از شروع دست ها و صورت باید کاملا تمیز باشد.

صورت را با عشق و ملایمت لمس کنید. ملایم و مراقب باشید. اگر مشکل پوستی خاصی دارید قبل از شروع حتما باید آن را هم در ماساژ در نظر بگیرید.

با ماساژ صورت پوستی سالم داشته باشیم

تمام ۱۰ انگشت را بالای پیشانی قرار دهید و با آرامی و ملایمت به سمت پیشانی یعنی به بالا بکشید. این حرکت را ۵ مرتبه تکرار کنید.

با ماساژ صورت پوستی سالم داشته باشیم

به آرامی لبه داخلی ابروها را با انگشت اشاره و انگشت شست نیشگون بگیرید. ۴ مرتبه نیشگون بگیرید و در عین حال انگشت ها را روی ابرو به سمت لبه خارجی ابرو حرکت دهید. این کار را ۵ مرتبه تکرار کنید.(این ماساژ سر درد را آرام می کند.)

با ماساژ صورت پوستی سالم داشته باشیم

انگشت اشاره و انگشت میانی را روی گیجگاه قرار دهید. چند ثانیه ماساژ دهید و بعد انگشت ها را زیر چشم ها به سمت پل بینی سر دهید و از گوشه داخلی چشم همانند تصویر به سمت ابروها بکشید تا به شکل بیضی درآید. این حرکت بیضی شکل را ۵ مرتبه تکرار کنید و سعی کنید حرکات مداوم و بدون هیچ توقفی انجام شود.

با ماساژ صورت پوستی سالم داشته باشیم

بعد از اتمام ماساژ قبلی با ملایمت انگشت ها را به سمت پایین صورت و گردن بکشید. این ماساژ جریان های راکد را به حرکت وا می دارد و به درناژ لنفاوی کمک می کند. (اگر زیر چشم ها مایع جمع شده باشد این ماساژ می تواند مفید باشد.)

با ماساژ صورت پوستی سالم داشته باشیم

سر انگشت اشاره و انگشت انگشتری را زیر گوش ها قرار دهید و به آرامی به صورت حرکت دایره ای استخوان فک را به سمت چانه ماساژ دهید. این حرکت را تا زمانی که چانه احساس آرامش کند تکرار کنید.

با ماساژ صورت پوستی سالم داشته باشیم

بین انگشت اشاره و انگشت میانی دست چپ فاصله ایجاد کنید. انگشت اشاره را بالای لب ها قرار دهید و انگشت میانی را زیر لب ها قرار دهید. سپس انگشت ها را به آرامی به سمت گوش ها بکشید. این حرکت را دوباره با دست راست هم انجام دهید و ۵ مرتبه تکرار کنید.

با ماساژ صورت پوستی سالم داشته باشیم

کف دست ها را روی سینه قرار دهید. این کار را ابتدا با دست چپ شروع کنید. سپس به سمت گردن و چانه بالا بکشید. دوباره همین حرکت را با دست راست انجام دهید و ۵ مرتبه تکرار کنید.

با ماساژ صورت پوستی سالم داشته باشیم

اکنون می خواهیم جمجمه را ماساژ دهیم. مقدار فشار در این ماساژ بستگی به خودتان دارد. از فشار عمیق نترسید. هنگام ماساژ سر باید روی قسمت های پشت سر و جلوی سر جایی که موها روییده اند تمرکز کنید و با حرکت دایره وار ماساژ دهید. ماساژ سر جریان خون را بالا می برد و به رشد سریع تر موها نیز کمک می کند.

با ماساژ صورت پوستی سالم داشته باشیم

در آخر دست ها را دور صورت قرار دهید و چند نفس عمیق و آرام بکشید. با هر بازدم با بیرون دادن تمام منفی ها احساس آرامش کنید.

با ماساژ صورت پوستی سالم داشته باشیم
mobil khab

هشدار: تلفن همراهتان را به رختخواب نبرید

تصویر روز: محققان دانشگاه کینگز کالج لندن درباره بردن تلفن‌های همراه به اتاق خواب هشدار دادند.

بر اساس گزارش تلگراف، ورود گوشی‌های هوشمند و تبلت به اتاق خواب موجب اختلال در سیستم خواب کودکان می‌شود.

نتایج مطالعات روی ۱۱ تحقیق جداگانه روی بیش از ۱۲۵هزار کودک نشان می‌دهد تلفن‌های همراه و تبلت‌ها حتی زمانی که خاموش هستند می‌توانند اثرات مخربی روی سیستم خواب کودکان داشته باشند.

محققان در کینگز کالج لندن و دانشگاه کاردیف دریافتند که استفاده از گوشی‌های هوشمند خطر ابتلا به بی‌خوابی شبانه و حس خواب‌ آلودگی روز بعد را به دو برابر افزایش می‌دهد.

دکتر بن کارتر از کالج کینگ لندن با اشاره به این موضوع گفت: “کمبود خواب می‌تواند انواع مشکلات سلامتی را به همراه داشته باشد”.

به گزارش تسنیم وی افزود:”با توجه به محبوبیت در حال رشد استفاده از دستگاه‌های رسانه‌ای قابل حمل و استفاده از آنها در مدارس به‌عنوان جایگزینی برای کتاب‌های درسی، مشکل کم‌خوابی در میان کودکان بدتر و بدتر شده است”.

eskenas

دو بانک جدید وام ازدواج می‌دهند

تصویر روز: بانک‌های ایران و ونزوئلا و توسعه صادرات با پیگیری و هماهنگی‌های انجام گرفته از سوی اداره اعتبارات ‌بانک مرکزی، هفته آینده به سامانه تسهیلات قرض‌الحسنه ازدواج متصل می‌شوند.

متقاضیان دریافت تسهیلات قرض‌الحسنه ازدواج می‌توانند از چهارشنبه مورخ ۱۹‌ آبان ۱۳۹۵، نسبت به انتخاب این دو بانک در سامانه تسهیلات ازدواج اقدام کنند.

به گزارش مهر در حال حاضر ۲۹ بانک و موسسه اعتباری ملی ایران، سپه، تجارت، ملت، صادرات ایران، مسکن، رفاه کارگران، کشاورزی، پارسیان، سامان، انصار، دی، توسعه تعاون، ایران‌زمین، حکمت ایرانیان، پاسارگاد، آینده، اقتصاد نوین، قوامین، شهر، گردشگری، قرض‌الحسنه مهر ایران، قرض الحسنه رسالت، پست بانک ایران، سینا، موسسه اعتباری ملل، موسسه اعتباری کوثر و موسسه اعتباری نور و همچنین صندوق کارآفرینی امید، در سامانه تسهیلات قرض الحسنه ازدواج پذیرفته شده‌اند که با افزوده شدن بانک توسعه صادرات و بانک مشترک ایران و ونزوئلا در سامانه ذکر شده، این عدد به ۳۱ خواهد رسید.